Sudah tahukah kamu bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. setiap hari anda di anjurkan untuk mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup yaitu sebanyak 8 gelas setiap harinya.berikut ini adalah manfaat meminum air putih bagi kesehatan tubuh yang kita dapatkan? Simak penjelasan berikut ini.
1.Membantu memperlancar saluran percernaan bagi tubuh
Dengan meminum air putih yang cukup dapat membantu melancarkan saluran percernaan saat proses percernaan sedang bekerja,sehingga tubuh kita dapat terjaga.Air juga dapat melarutkan mineral,glukodsa,vitamin dan zat-zat gizi lainnya sehingga zat tersebut dapat dihantarkan ke seluruh sel sehingga sel dapat berfungsi dengan baik.
2.Membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meminum air putih bukan hanya memperlancar saluran percernaan saja tetapi juga membantu dalam meningkat daya kekebalan tubuh.Air juga dibutuhkan untuk memjaga keseimbangan cairan yang ada pada tubuh manusia sehingga tubuh tetap terjaga dari penyakit pada tubuh serpti bakteri.
3.Membantu mempercepat proses penyembuhan
Bukan hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh,air juga dapat membantu mempercepat penyembuhan karena sel didalam tubuh kita terdiri dari air. Sehingga sel tubuh akan bekerja dengan sendirinya karena telah mendapatkan asupan air yang cukup.Sebaliknya jika tubuh tidak mendapatkan asupan air akan menyebabkan proses peryembuhan akan berlangsung lama.
4.Membantu dalam mempercepat proses metabolisme
Ada yang ingin menurunkan berat badan?Air juga merupakan salah satu yang dapat mempercepat proses terjadiannya hal tersebut.Karena air putih dapat membantu proses pembakaran kalori pada tubuh dengan meningkatkan metabolisme pada tubuh.Proses peningkatan metabolisme ini dikenal dengan sebutan Resting Energy Expenditure(REE) karena proses ini dimana tubuh tetap membakar kalori walau tidak sedang beraktivitas.
5.Membantu menjaga kesehatan ibu hamil
Saat dalam kehamilan, seorang ibu hamil membutuhkan asupan air yang banyak dari orang lain sekitar 8-9 gelas per harinya. Air putih berguna untuk ibu hamil agar tidak memdapatkan berbagai penyakit seperti kelelahan atau mual. Selain itu,air juga dapat mencegah dari terjadinya dehidrasi.Hal ini juga sangat penting bagi ibu hamil, karena ketika hamil ada kemuncukan resiko peningkatkan darah yang dapat memicu kontraksi pada rahim sehingga persalinan akan terjadi prematur.Dengan banyak meminum air putih yang cukup dapat mencegah resiko pada ibu hamil.
Itulah beberapa manfaat air putih bagi kesehatan tubuh.Sudahkan kamu meminum air yang cukup?