Omega 3 [Minyak Ikan]

Omega 3 [Minyak Ikan]

Tahukah anda apa Omega 3 itu? Apa manfaat dari Omega 3 ?

Tubuh kita tidak memproduksi Omega 3 dengan sendirinya yang berarti anda harus mengkonsumsinya.Beberapa manfaat yang paling umum dari Omega 3 adalah mengurangi resiko terkena penyakit jantung, Bahkan FDA telah menyatakan terdapat dua formula Omega 3 yaitu satu mengandung satu senyawa dan yang lainnya mengandung  asam  lemak  Omega 3 DHA,EPA.

Salah satu penyebab kematian di seluruh dunia adalah penyakit jantung . Banyak penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi Omega 3 memiliki resiko penyakit jantung yang lebih kecil. Omega 3 mungkin tidak dapat mencegah penyakit jantung atau stroke tetapi dapat mengurangi resiko tekena penyakit jantung. Omega 3 meningkatkan kadar kolestrol baik untuk mengurangi tekanan darah, Juga dapat mengurangi detak jantung yang abnormal yang telah diketahui menyebabkan serangan jantung dalam beberapa kasus.

Omega 3 penting untuk kesehatan mata juga, Kesehatan mata pasti menurun seiring dengan usia dan anda mungkin mengalami kondisi seperti degenerasi penglihatan terkait usia anda.Beberapa penelitian telah menemukan bahwa DHA dalam Omega 3 dapat meningkatkan kesehatan mata . DHA adalah salah satu komponen penting untuk mata dan orang yang tidak mendapatkan cukup DHA mungkin akan mengalami gangguan penglihatan.

Penelitian menunjukkan bahwa kurangnya Omega 3 dapat menghambat perkembangan otak janin dan perkembangan otak pada anak usia dini.DHA dalam Omega 3 berperan penting dalam perkembangan sistem saraf yang sehat.