Tag Archives: tips sehat

Manfaat Buah Pinang

Buah pinang memiliki banyak manfaat walaupun tidak enak dan sangat pahit ketika dimakan . Namun pada jaman dahulu buah pinang diyakini memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh dan juga memperkuat gigi . Namun bagi anda yang takut akan rasa pahitnya buah pinang juga dapat dicampurkan dengan campuran minuman yang manis seperti bandrek dan lain lain .

Namun saat ini buah pinang sudah sangat jarang digunakna dikarenakan efek samping setelah memakannya . Buah pinang sendiri mengandung suatu asam yang diyakini memiliki efek yang bagus untuk rongga mulut anda . Kali ini kita akan membahas apa saja manfaat buah pinang untuk kita . Apakah saja itu ?

  1. Mencegah gigi berlubang
    Pada jaman dahulu orang orang sering mengunyah pinang untuk mencegah gigi berlubang karena buah pinang mampu membunuh bakteri yang membuat gigi berlubang . Namun mengunyah buah pinang mampu membuat kita menjadi kuning, coklat dan hitam . Mengunyah buah pinang sangat tidak sepadan dengan hasilnya .
  2. membantu penyembuhan stroke
    Banyak yang tidak mengetahui bahwa mengkonsumsi buah pinang mampu untuk menyembyuhkan stroke . Karena kandungan zat pada buah pinang mampu memperbaiki kemampuan berbicara, dan menambahkan kekuatan bagi penderita stroke .
  3. Mencegah mulut kering
    Jika mengkonsumsi buah pinang mampu mencegah mulut menjadi kering karena efek pahit dan zat tertentu dapat merangsang mulut dan mengeluarkan air liur . Namun karena pinang memiliki efek samping yang juga berbahaya sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi pinang secara terus menerus .
  4. Meningkatkan energi dalam tubuh
    Buah pinang dapat menambahkan stamina, energi sekaligus euforia sehingga buah pinang sangat sering dikonsumsi . Bahkan ada beberapa orang yang meyakini buah pinang mampu menambah libido bagi yang mengkonsumsinya .
  5. Mampu meredahkan stress dan depresi
    Kristol merupakan hormon yang mampu memicu terjadinya stres dari dalam tubuh oleh karena itu konsumsilah buah pinang karena mampu menurunkan kadar koristol dari dalam tubuh . Maka gejala depresi dari dalam tubuh mampu berkurang .

Itulah beberapa manfaat bagus untuk buah pinang bagi tubuh tetapi anda harus ingat jangan terlalu sering mengkonsumsi buah pinang karena mengandung efek samping yang ngeri .

Cara Mengecilkan Lengan

Memiliki lengan besar yang bergelambir memanglah sangat tidak enak untuk di lihat dan membuat kita kehilangan kepercayaan diri . Lengan merupakan bagian tubuh yang akan membesar jika kita mengalami kenaikan berat badan . Dan lengan juga tempat berkumpulnya lemak jika mengalami kenaikan berat badan . Apalagi bagi kaum hawa akan membuat penampilan anda jadi kurang pd karena memiliki lengan yang besar .

Banyak hal yang bisa mengakibatkan lengan anda menjadi besar salah satunya akibat dari obesitas . Dan untuk mengecilkan lengan memiliki banyak cara yang bisa anda lakukan . Anda bisa melakukan olahraga kecil atau dengan mengangkat barbel . Jadi kali ini kita akan memberikan tips yang mudah untuk mengecilkan lengan .

  1.  Lompat tali

    Lompat tali merupakan olahraga yang simple yang bisa anda lakukan di mana saja . Lompat tali mampu mengecilkan lengan anda . Tidak hanya bisa mengecilkan lengan selain lengan juga dapat mengecilkan paha dan mengencangkan otot betis anda . Agar hasil lebih maksimal lakukan olahraga lompat tali setiap pagi hari .
  2. Angkat barbel

    Untuk mengecilkan lengan bagi kaum hawa anda bisa lakukan dengan cara mengangkat barbel . Angkatlah barbel yang ringan minimal 1kg untuk memperkeceil lengan anda jika sanggup tambahlah beban setiap lewat dari seminggu . Dan jangan terlalu di paksa jika tidak sanggup .
  3. Push up sempurna

    Dengan melakukan push up secara rutin setiap hari anda dapat mengecilkan lengan sekaligus membentuk otot dada anda. Push up merupakan salah satu olah raga yang umum bagi kaum wanita maupun pria . Push up merupakan olah raga yang fleksible yang bisa anda lakukan di mana saja . Mau di rumah maupun di mana saja dengan olah raga push up secara rutin anda dapat mengecilkan lengan anda .
  4. Jaga pola makan
    tidak hanya dengan olah raga saja anda juga harus menjaga pola makan anda setiap hari hindari makanan yang mengandung lemak dan kalori yang tinggi . Dan ushakan makan dalam porsi yang banyak . Dan perbanyak protein anda .

Itulah beberapa cara yang ampuh untuk mengecilkan lengan anda