Tag Archives: kurus

4 Jenis Makanan Yang Dapat Membakar Lemak

Tubuh yang langsing pada ukuran angka tertentu pasti bukanlah sebuah kewajiban yang membuat anda merasa tersiksa jika tidak memenuhinya. Anda mempunyai kebebasan dalam hidup termasuk dalam mengatur bagaimana penampilan fisik anda.

Tapi yang harus diingat adalah pentingnya menjaga kesehatan. Jangan sampai anda terlalu tidak peduli dengan tubuh anda sampai menyesal pada kemudian hari. Tidak perlu melakukan diet ketat, hanya perlu untuk memperhatikan pola makan dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Maka dengan begitu mempunyai badan sehat dan ideal juga akan mudah di dapatkan.

1. Labu Kuning
Labu kuning yang mempunyai nama lain pumkin pada bahasa ingris ini ternyata sangat baik bagi tubuh. Kandungan serat dari labu kuning ini juga lebih besar di bandingkan dengan potassium dan kandungan quinoa juga lebih tinggi dari pisang. Satu paket yang lengkap untuk menahan nafsu makan, karena bisa membuat rasa kenyang yang lebih lama.

2. Kacang Polong
Kacangan yang dengan tampilan menarik ini juga tidak kalah menyehatkan dari makanan yang lainnya. Kacang polong ini mempunyai kandunga gizi yang komplit seperti zat besi, vitamin C, magnesium, dan kalium. Karena kandungan tersebut kacang polong memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan natrium dan membawa oksigen ke dalam sel darah.

3. Salmon
Salmon mengandung tinggi protein tanpa lemak atau yang biasa disebut dengan lean protein. Dari protein inilah salmon pantas untuk dijadikan sebagai makanan sehat yang bisa membakar lemak pada tubuh. Vitamin B6 yang terdapat pada salmon ini juga bisa membuat mood kita terjaga dan terhindar dari stress loh. Bukan cuman hanya itu saja asam lemak tak jenuh dan mineral pada salmon ini juga bisa membuat ikan yang lezat ini menjadi cocok sebagai pilihan makan malam tanpa bikin gemuk.

4. Kentang
Siapa sangka kalau makanan yang sering kita temukan ini sangat ampuh untuk membakar lemak pada tubuh. Kentang merupakan sumber potassium yang sempurna karena bisa mengurangi rasa kembung dan mengontrol natrium.

Cara untuk mengolah kentang ini adalah dengan memanggangnya. Karena nutrisi pada kentang akan hilang dan berubah menjadi lemak jenuh pada saat kita mengorengnya. Apalagi dengan metode deep frying.