Tag Archives: kafein

Detoks Kopi Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Detoks Kopi Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Detoks Kopi Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Kopi merupakan minuman yang paling banyak di gemari dalam masyarakat maka tidak heran jika cafe maupun warung kopi sering kita jumpai hampir di setiap kawasan yang ada di dunia. Kopi mungkin mempunyai mamfaat tersendiri bagi tubuh kita seperti menurunkan risiko terkena penyakit kanker, diabetes tipe dua hingga penyakit hati. Meskipun mamfaat tersebut cukup baik untuk kesehatan kita namun para ahli kesehatan tetap menganjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Kandungan kafein yang ada didalam kopi cukup buruk terhadap perkembangan mental dan juga kesehatan fisik seseorang yang mengonsumsi kopi tersebut dalam jumlah yang berlebihan. Kadar kafein yang tinggi dapat menyebabkan seseoran merasakan mual, gelisah, sakit kepala hingga rasa cemas yang tidak beralasan. Berdasarkan penelitian dari lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa tubuh manusia hanya di perbolehkan untuk menerima asupan kopi sebanyak 400 miligram per hari.

Hal tersebut tentunya tidak berdampak buruk dalam jangka waktu dekat namun kelebihan mengkonsumsi kopi tersebut dapat diatasi dengan melakukan detoksifikasi kopi. Beberapa mamfaat yang bisa diterima oleh tubuh ketika kita melakukan detoksifikasi kopi adalah peningkatan kualitas tidur. Seperti yang diketahui bahwa kopi mengandunga kafein yang mampu untuk meningkatkan energi dan juga kewaspadaan dalam jangka waktu tertentu.

Dengan mengurangi konsumsi kopi maka seseorang akan mempunyai kualitas tidur yang baik di malam harinya. Perlu di ketahui bahwa kadar kafein pada kopi mampu bertahan selama lima jam di dalam tubuh manusia. Untuk itu maka sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi beberapa jam ketika akan beristirahat di malam hari. Selain itu juga melakukan detoksifikasi kopi dapat membantu kita memperbaiki suasana hati sebab ketika merasakan kurang tidur maka kopi menjadi salah satu pilihan untuk dapat tetap fokus dalam menjalankan kegiatan.

Hal ini tentunya sudah menjadi sesuatu yang umum dilakukan oleh hampir semua orang namun suasana hati ketika mengonsumsi kopi tersebut akan terasa ketika efek dari kafein kopi tersebut hilang. Dengan melakukan Detoks kopi maka akan membuat suasana hati seseorang lebih baik meskipun mengalami maslaah kekurangan tidur dan harus beraktivitas disiang hari.