MINUMAN YANG BISA MENINGKATKAN ENERGI DAN STAMINA APAKAH BERBAHAYA?

Segala jenis minuman yang bisa meningkatakan energi pastinya sudah menjadi salah satu jenis minuman secara instan yang sering di konsumsi banyak orang. Sesuai dengan namanya minuman berenergi pastinya sudah memiliki manfaat mampu meningkatkan energi untuk badan dan juga serta dapat membantu diri terjaga agar bisa berkonsentrasi lebih baik. Namun di samping dari manfaat minuman berenergi tersebut mungkin anda pastinya merasa khawatir apakah minuman berenergi memiliki efek samping?

Minuman energi merupakan minuman yang memiliki kandungan zat yang di percaya mampu meningkatkan kinerja mental dan energi. Namun banyak dari minuman energi ini mengandung kafein agar bisa merangsang fungsi otak dan serta dapat membantu diri anda lebih terjaga. Walaupun begitu sangat penting untuk kalian ketahui bahwa setiap minuman yang berenergi pastinya memiliki kadar kafein yang berbeda, maka dari itu jika anda ingin mengkonsumsi minuman berenergi anda harus pastikan terlebih dahulu pada kemasan minuman berenergi yang ingin anda konsumsi.

Selain kafein biasanya minuman berenergi juga mengandung beberapa bahan seperti gula, turunan asam amino, vitamin B dan exstrak herbal. Beberapa manfaat dari minuman berenergi seperti :
1. Dipercaya memberi tambahan energi
Salah satu manfaat dari minuman energi ini pastinya bisa memberikan tenaga di saat tubuh anda merasa sedang lesu dan lemah.

2. Diyakini meningkatkan fungsi otak
Selain menambah energi manfaat dari minuman energi ini juga untuk meningkatkan konsentrasi, beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa minuman berenergi juga dapat meningkatkan kinerja otak seperti konsentrasi dan daya ingat.

Walaupun minuman berenergi dapat membantu pikiran anda terjaga namun ternyata minuman ini memiliki efek negatif dan resiko juga seperti :
1. Berisiko membahayakan jantung
2. Banyak produk minuman berenergi mengandung gula yang tinggi

Penting juga untuk kalian ingat batas untuk mengkonsumsi kefein dalam 1 hari itu adalah 400mg, pada setiap 237 ml minuman berenergi itu biasanya mengandung sekitar 80mg kafein. Jika kalian hanya mengkonsumsi minuman berenergi hanya sesekali mungkin itu tidak terlalu membahayakan, namun jika kalian ingin mencoba mengkonsumsinya pastikan terlebih dahulu asupannya sudah terkontrol dan tidak campur dengan minuman kafein lain seperti kopi dan teh.

Mungkin tidak hanya orang dewasa saja yang mengkonsumsi minuman tersebut, sekarang ini mungkin anda juga sering melihat pada anak-anak juga sudah mengkonsumsi minuman tersebut. Namun sangat di himbau kepada setiap orang tua untuk selalu mengasi anak-anak tidak mengkonsumsi minuman tersebut. Tidak hanya anak-anak untuk remaja dan ibu hamil juga sangat larang, hal ini karena kandungan kafein yang dapat menimbulkan kencanduan dan juga sangat beresiko untuk kesehatan mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *