Cara Untuk Menurunkan Kolestrol Secara Alami.

Kolestrol ini juga sudah dikenal sebagai salah satu jenis penyakit, tapi nyatanya memang semua orang mempunyai kolestrol. Kolestrol ini sendiri merupakan metabolis yang mengandung lemak ditemukan pada membran sel dan dalam plasma darah.

Kolestrol tidak Cuma hanya terjadi pada orang tua saja, akan tetapi anak- anak juga bisa memiliki kolestrol tinggi. Hal ini dikarenakan asupan makanan yang tidak terjaga. Terutama makan makanan berlemak. Semakin banyak makan makanan yang berlemak yang masuk dalam tubug, maka semakin menumpuk juga lemak pada tubuh dan semakin besar kadar kolestrol dalam tubuh anda. Contoh makanan yang berlemak seperti. Daging kambing, susu, gorengan dan masih banyak lagi. Apabila jika anda sudah terlanjur memiliki kolestrol yang tinggi maka kami sarankan sebaiknya anda mulai menjaga dan mengatur pada pola makan anda. Mulai diubah pola hidup sehat.

Berikut Ini Cara Menurunkan Kolestrol Secara Alami

1. Jus Anggur
Kandungan antioksidan seperti piceatannol dan resveratrol, menghasilkan nutrien didalam anggur yang sudah banyak dibuktikan sebagai zat anti mikroba. Anggur ini juga mengandung flavonoid yang pastinya juga berkerja sebagai antioksidan. Minum jus anggur minimal sehari sekali secara rutin agar menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.

2. Air Jeruk Nipis
Jeruk nipis berkerja sebagai anti-oksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas, terutama molekul tidak stabil dapat merusak sel sehat yang ada didalam tubuh. Anda hanya perlu minum air perasan jeruk nipis yang dicampurkan dengan air hangat di pagi hari dan 1 gelas di malam hari sebelum tidur. Lakukan secara rutin untuk menurunkan kadar kolestrol jahat.

3. Olahraga
Sudah dibuktikan bahwa dengan cara banyak olahraga maka kadar kolestrol baik yang ada pada tubuh akan meningkat. Tidak harus olahraga yang membebani tubuh. Anda hanya perlu olahraga ringan seperti Jogging, bersepeda dan juga berenang. Lakukan cara ini secara rutin agar kolestrol dalam tubuh dapat bertambah dan membunuh kolestrol jahat.

Anda harus melakukan cara tersebut jika tidak pasti hasilnya juga tidak akan maksimal atau justru kolestrol jahat akan semakin bertambah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *