Monthly Archives: July 2020

Hal Sederhana Yang Dapat Membunuhmu

Orang-orang sering berpikiran hal atau kegiatan yang dapat membunuhmu itu adalah faktor usia karena sudah tua yang memiliki penyakit tertentu , kecelakaan di jalan raya ataupun kejadian besar seperti bencana alam gempa bumi , tsunami , topan atau pun lainnya yang berkaitan.

Pemikiran ini tidak salah sepenuhnya jika anda manusia normal pasti akan berpikiran begitu dan masuk akal kejadian tersebut dapat membunuhmu.

Namun , pernahkah anda berpikir bahwa beberapa hal kecil atau sederhana yang akan di uraikan di bawah ini dapat membunuhmu ?

Langsung saja , berikut ini beberapa hal sederhana yang dapat membunuhmu.

1 . Minum air terlalu cepat
Kejadian ini mungkin sepele karena hanya minum air tapi kok bisa membunuhmu ? Ini dapat di jelaskan secara ilmiah loh. Minum air terus menerus tanpa henti dengan waktu yang cepat dapat membuat anda keracunan air karena ginjal tidak dapat menproses atau mengolah datangnya air yang terlalu cepat dan berlebihan.

2 . Makan terlalu cepat
Jika sebelumnya karena minum air maka kali ini karena makan . Makan terlalu cepat dapat membuat anda tersedak dan sulit bernapas sehingga resiko terburuknya adalah kematian. Kematian karena tersedak bahkan masuk 10 besar kecelakaan yang membunuhmu.

3 . Membersihkan kamar mandi
Membersihkan kamar mandi dengan bahan-bahan kimia dapat membuatmu keracunan dengan dampak yang membuat anda jadi pusing , pingsan dan resiko terburuk adalah kematian.

4 . Meniup vagina
Jangan coba-coba meniup alat kelamin perempuan di saat sedang berhubungan seks. Karena itu dapat membuat terjadinya air embolism , kondisi di mana udara masuk ke dalam aliran darah di dalam tubuh. Adanya udara di aliran darah dapat membunuhmu.

5 . Sayatan kecil atau luka
Memang luka dapat sembuh dengan sendirinya , namun alangkah baik jangan di biarkan begitu saja. Luka harus di bersihkan sebelum terjadinya infeksi. Jika sudah terjadi infeksi maka itu dapat membunuhmu loh.

Berikut itu lah beberapa hal sederhana yang dapat membunuhmu tanpa kamu sadari . Jadi selalu berhati-hati guys dan sayangilah diri anda sebelum terlambat . Salam tubuh sehat !

Sebagai Wanita, 3 Gaya Hidup Sehat Ini Wajib Kamu Jalani Agar Terhindar Dari Kanker Payudara

Sebagai Wanita, 3 Gaya Hidup Sehat Ini Wajib Kamu Jalani Agar Terhindar Dari Kanker Payudara

Kanker payudara menjadi salah satu jenis penyakit kanker yang paling banyak menyerang perempuan di dunia ini. Penyakit berbahaya satu ini sudah pasti akan menjadi momok paling menakutkan bagi sebagian besar perempuan di dunia. Bahkan di negara Indonesia, pernah tercatat jumlah kasus penyakit kanker payudara di tahun 2018 mencapai 42,1 per 100.000 penduduk di Indonesia. Menurut data kesehatan dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Tentu hal itu cukup mengerikan jika di alami oleh salah satu dari kita. Oleh sebab itu, sebagai perempuan, menjaga kesehatan payudara adalah hal terpenting yang sangat wajib untuk di perhatikan. Salah satu cara untuk menjaga payudara agar tetap sehat di antaranya adalah dengan menjalankan gaya hidup sehat. Berikut ini ada beberapa contoh gaya hidup sehat yang bisa menghindari kita dari ancaman penyakit kanker payudara.

1. Menjalankan pola makan sehat sedikit lemak

Pemicu kanker payudara pada dasarnya adalah pola makan yang tidak sehat atau buruk. Pola makan buruk di maksud dengan pola makan yang mengkonsumsi makanan dengan asupan nutrisi yang lebih rendah dari pada lemak jahat. Hal ini akan membuat lemak menjadi menumpuk dalam tubuh sehingga memiliki kemungkinan untuk terkena obesitas dan menjadikan kadar estrogen dalam tubuh meningkat.

Kadar estrogen dalam tubuh yang berlebih akan memicu beberapa penyakit berbahaya dan salah satunya adalah tumbuhnya sel kanker.

2. Sering bergerak

Bergerak lebih aktif bukanlah hal yang sulit untuk di lakukan, salah satunya kamu bisa dengan berolahraga ringan demi menjaga kesehatan tubuh. Olahraga bisa membantu untuk mengontrol kadar gula dalam darah serta membatasi perkembangan insulin dalam darah.

Hal itu tentu saja akan sangat baik untuk mempengaruhi hormon yang memiliki peranan penting dalam menjaga pertumbuhan sel kanker agar tidak berkembang dan aman.

3. Hindari alkohol

Alkohol menjadi salah satu penyebab paling utama seseorang terkena kanker, termasuk kanker payudara. Sebuah reset penelitian yang di lakukan membuktikan, kebiasaan mengkonsumsi alkohol saat masa awal dewasa dapat meningkatkan resiko penyakit kanker payudara.

Dilansir dari sebuah laman kesehatan, seorang perempuan yang mengkonsumsi satu gelas alkohol  per hari pada saat hari pertama ia menstruasi hingga memasuki masa kehamilan pertamanya. resiko untuk terkena penyakit kanker payudara akan meningkat 13 persen.

Manfaat Konsumsi Dua Butir Telur Perhari Untuk Kesehatan Tubuhmu

Manfaat Konsumsi Dua Butir Telur Perhari Untuk Kesehatan Tubuhmu

Banyak yang menganggap telur ayam adalah salah satu sumber protein unggas paling baik dan bernutrisi. Namun, bahan makanan satu ini juga kerap di kait-kaitkan dengan masalah kesehatan. Terutama kuning telur yang ada di dalamnya, di sebut-sebut menjadi salah satu sumber kolesterol.

Sebuah penelitian yang baru dilakukan membuktikan bahwa mengkonsumsi 2 butir telur ayam setiap harinya tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Malah konsumsi 2 butir sehari akan membawa dampak baik bagi kesehatan.

Kuning telur yang memiliki ukuran sedang memang memiliki kandungan 185-215 mg kolesterol. Jika kamu memiliki level kolesterol jahat lebih dari 100 mg atau kamu sudah di diagnosis memiliki penyakit jantung, konsumsi makanan yang mengandung kolesterol yang di sarankan tidak melebihi 200 mg. Dua butir telur yang di olah dengan cara di kukus ataupun di rebus tidak akan membahayakan kesehatan kamu.

Dalam dua butir telur yang kamu konsumsi setiap harinya, kamu akan menemukan sekitar 13 gram protein, 56 mg kalsium, 9,5 gram lemak, serta 1,8 mg zat besi.

Manfaat dari mengkonsumsi dua butir telur setiap harinya cukup banyak, berikut ini ada beberapa rangkuman manfaat konsumsi telur ayam untuk kesehatan tubuhmu.

1. Melindungi otak

Fosfolipid berfungsi untuk menghubungkan komunikasi antar sel dalam otak yang terdiri dari kolin. Kolin itu sendiri adalah vitamin yang berperan penting dalam penyusun jaringan-jaringan dalam otak kita.

Dengan mengkonsumsi dua butir telur setiap harinya, tubuh kita sudah mendapatkan asupan kolin yang cukup untuk menurunkan resiko terkena dementia.

2. Membantu penyerapan kalsium 

Telur memiliki kandungan vitamin D yang baik, vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium sehingga membuat tulang dan gigi menjadi lebih kuat. Vitamin D akan membantu penyerapan kalsium dalam usus dan dapat membantu penyerapan magnesium dan ion fosfat.

3. Menyehatkan kulit

Dalam telur kamu juga bisa menemukan kandungan protein, biotin, dan vitamin B12 yang sangat mudah untuk di cerna dalam tubuh. Kandungan-kandungan tersebut memiliki manfaat untuk menyehatkan kulit dan rambut. Fosfolipid yang ada dalam telur juga berperan penting dalam membantu hati untuk membersihkan toksin dalam tubuh.