Monthly Archives: September 2019

Penyebab Gigi Berlubang

Penyebab Gigi Berlubang

Gigi berlubang ( karies ) adalah salah satu masalah kesehatan yang paling umum terjadi. Untuk permasalahan ini bisa terjadi terhadap siapapun dari anak – anak, remaja, orang dewasa maupun lansia. Biasanya jika terjadi gigi berlubang kebanyakan dari mereka mengungkapkan bahwa hal itu terjadi karena mulut kotor. Namun faktanya terdapat banyak penyebab gigi berubang. Salah satunya yakni disebabkan oleh plak. Plak sendiri merupakan lapisan tipis serta lengket yang terbentuk dari sejumlah sisa makanan, jutaan bakteri dan juga air liur.

Berikut beberapa faktor penyebab gigi berlubang, antara lain

╛ Jarang Sikat Gigi

Gigi serta mulut kotor termasuk penyebab yang paling utama munculnya plak. Selain timbul pada permukaan gigi, plak biasanya juga akan terbentuk dibawa garis gusi dan juga sela – sela gigi. Perlu diketahui, untuk plak sendiri akan terbentuk setiap hari secara terus menerus jika anda tidak rajin menggosok gigi sehingga pada akhirnya plak tersebut akan membusuk jika dibiarkan menumpuk dan berisiko timbulnya lubang pada gigi.

Makanan dan Minuman Manis

Sejumlah makanan ataupun minuman manis memang terlihat sangat menggoda dan juga nikmat. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa segala yang manis – manis merupakan santapan lezat untuk para bakteri yang terdapat di dalam mulut. Bakteri – bakteri tersebut biasanya akan menggerogoti sisa – sisa gula yang menempel pada permukaan gigi serta menghasilkan asam. Untuk asam ini nantinya akan bercampur dengan air liur sehingga bisa terbentuk plak pada permukaan gigi. Plak yang dibiarkan menumpuk dapat menghabiskan lapisan enamel gigi yang akhirnya secara perlahan akan memicu timbulnya lubang.

╛ Mulut Kering

Saat mulut kering pastinya produksi air liur juga akan ikut sedikit. Padahal, air liur tersebut itu sangat penting dalam menjaga kelembapan pada mulut serta membantu membersihkan sisa – sisa makanan dan juga plak pada gigi. Untuk senyawa air liur ini bisa membantu melawan asam yang dihasilkan oleh bakteri sehingga ketika mulut kering dapat memicu timbulnya gigi berlubang ataupun gigi sensitif.

╛ Faktor Usia

Seseorang yang telah berusia lanjut ( lansia ) termasuk kedalam kelompok yang paling rentan mengalami masalah gigi berlubang. Proses metabolisme tubuh pada lansia biasanya akan melambat seiring bertambahnya usia. Hal tersebut yang mungkin membuat seseorang yang telah lanjut usia berisiko lebih tinggi mengalami sejumlah masalah kesehatan termasuk juga gigi berlubang.

Sarapan Pagi Menarik Yakni Nasi Gemuk Khas Kota Jambi

Sarapan Pagi Menarik Yakni Nasi Gemuk Khas Kota Jambi

Sarapan Pagi Menarik Yakni Nasi Gemuk Khas Kota Jambi

Sarapan adalah sesuatu yang hampir tidak pernah dilewatkan oleh semua orang. Berbagai menu sarapan setiap orang bisa saja berbeda-beda di suatu tempat. Di Indonesia sendiri mungkin sarapan lebih banyak menggunakan nasi, lontong, ataupun roti. Salah satu menu sarapan yang cukup menarik adalah nasi Gemuk yang bisa kita jumpai ketika mengunjungi kota Jambi. Nasi Gemuk merupakan salah satu menu sarapan yang paling banyak di jual di kota Jambi ini.

Masyarakat kota Jambi sudah biasa mengonsumsi nasi Gemuk ini sebagai menu sarapan sebab nasi ini ternyata mempunyai rasa yang sangat lezat. Selain itu juga nasi gemuk mempunyai hatga yang sangat relatif untuk dapat dijangkau oleh semua kalangan. Nasi gemuk biasanya dihidangkan bersama dengan campuran teri goreng, kacang goreng, irisan telur dadar dan juga sambal. Nasi gemuk ini juga kerap kali dihidangkan dengan tambahan kerupuk yang semakin mengundang selera untuk sarapan di pagi hari.

Tidak ada asal usul yang jelas bagaimana menu sarapan tersebut bisa disebut sebagai nasi gemuk. Menurut salah satu pedagang yang kita jumpai diketahui bahwa nasi gemuk ini dimasak bersama dengan bumbu berupa santan, daun pandan dan juga salam. sekilas mungkin nasi ini sangat mirip dengan nasi lemak yang biasanya kita temukan di kota-kota lain yang ada di Indonesia. Bahkan di negara seperti Malaysia dan juga Singapore cukup akrab dengan nama nasi lemak.

Perbedaan yang bisa kita temukan antara nasi lemak dan juga nasi gemuk ini mungkin terdapat pada penyajian lauk dan juga sambal. Berbahan dasar santan inilah yang konon menjadi asal usul terciptanya nama nasi gemuk ini. Meskipun mempunyai nama nasi gemuk namun menu sarapan ini tidak akan membuat kita menjadi gemuk jika mengonsumsinya setiap hari. Menu sarapan ini adalah salah satu khas yang bisa kita temukan jika sedang berada di kota Jambi.

Para pedagang biasanya akan berjualan dengan modal etalase yang bertuliskan menu sarapan nasi gemuk. Nasi gemuk ini juga dijual dengan harga yang berkisar antara Rp.8000 hingga RP.10.000. Pelangan dari nasi gurih yang dijual oleh pedangang yang kami temui cukup beragam dari mahasiswa, tukang ojek hingga pegawai kantoran. Sebagai tambahan nasi gemuk ini akan semakin lezat jika kita meminta untuk menambahkan kuah sayur nangka kedalamnya.

Detoks Kopi Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Detoks Kopi Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Detoks Kopi Punya Mamfaat Yang Baik Untuk Kesehatan

Kopi merupakan minuman yang paling banyak di gemari dalam masyarakat maka tidak heran jika cafe maupun warung kopi sering kita jumpai hampir di setiap kawasan yang ada di dunia. Kopi mungkin mempunyai mamfaat tersendiri bagi tubuh kita seperti menurunkan risiko terkena penyakit kanker, diabetes tipe dua hingga penyakit hati. Meskipun mamfaat tersebut cukup baik untuk kesehatan kita namun para ahli kesehatan tetap menganjurkan untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Kandungan kafein yang ada didalam kopi cukup buruk terhadap perkembangan mental dan juga kesehatan fisik seseorang yang mengonsumsi kopi tersebut dalam jumlah yang berlebihan. Kadar kafein yang tinggi dapat menyebabkan seseoran merasakan mual, gelisah, sakit kepala hingga rasa cemas yang tidak beralasan. Berdasarkan penelitian dari lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa tubuh manusia hanya di perbolehkan untuk menerima asupan kopi sebanyak 400 miligram per hari.

Hal tersebut tentunya tidak berdampak buruk dalam jangka waktu dekat namun kelebihan mengkonsumsi kopi tersebut dapat diatasi dengan melakukan detoksifikasi kopi. Beberapa mamfaat yang bisa diterima oleh tubuh ketika kita melakukan detoksifikasi kopi adalah peningkatan kualitas tidur. Seperti yang diketahui bahwa kopi mengandunga kafein yang mampu untuk meningkatkan energi dan juga kewaspadaan dalam jangka waktu tertentu.

Dengan mengurangi konsumsi kopi maka seseorang akan mempunyai kualitas tidur yang baik di malam harinya. Perlu di ketahui bahwa kadar kafein pada kopi mampu bertahan selama lima jam di dalam tubuh manusia. Untuk itu maka sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi beberapa jam ketika akan beristirahat di malam hari. Selain itu juga melakukan detoksifikasi kopi dapat membantu kita memperbaiki suasana hati sebab ketika merasakan kurang tidur maka kopi menjadi salah satu pilihan untuk dapat tetap fokus dalam menjalankan kegiatan.

Hal ini tentunya sudah menjadi sesuatu yang umum dilakukan oleh hampir semua orang namun suasana hati ketika mengonsumsi kopi tersebut akan terasa ketika efek dari kafein kopi tersebut hilang. Dengan melakukan Detoks kopi maka akan membuat suasana hati seseorang lebih baik meskipun mengalami maslaah kekurangan tidur dan harus beraktivitas disiang hari.