Monthly Archives: June 2019

Kalian Pendaki Pemula ? Coba Jelajahi Gunung Ini Deh

Kalian Pendaki Pemula ? Coba Jelajahi Gunung Ini Deh

Beberapa tahun belakangan ini, minat masyarakat dalam mendaki gunung semakin meningkat. Seperti yang kita tahu, mendaki gunung bukanlah aktivitas yang mudah. Banyak resiko yang dihadapi ketika melakukan pendakian. Untuk itu kami informasikan beberapa gunung yang dapat kalian pilih sebagai pendaki pemula.

1. Gunung Ile Api

Gunung yang satu ini bisa kalian pilih. Trek yang dilalui tidak begitu sulit dan gunung ini juga memiliki panorama alam yang indah. Gunung ini juga dikenal dengan nama Gunung Lewotolok. Perlu menjadi catatan, masyarakat disini sangat menjunjung tinggi adat, jadi kalian juga harus menghargai adat yang dianut masyarakat sekitar gunung ya.

2. Gunung Prau

Gunung Prau juga menjadi gunung yang tepat bagi kalian pendaki pemula. Gunung ini terletak di Desa Patak Banteng, Dieng. View yang disajikan di puncak gunung mampu membuat siapa saja terdiam akan keindahannya.

3. Gunung Papandayan

Semua pendaki tentu sudah sangat akrab dengan gunung ini. Gunung ini sangat cocok bagi pemula yang ingin mencoba mendaki. Para pendaki lain juga sangat ramah dan siap membantu ketika kita menemukan kesulitan. Jangan lupa ya, disini ada bunga Edelweiss yang langka loh, tapi cukup dilihat dan dinikmati saja ya tidak perlu sampai dipetik.

4. Gunung Bulusaraung

Gunung ini terletak di Sulawesi Selatan. Untuk masalah panorama alamnya sih sudah tidak perlu diragukan lagi. Meski cocok bagi pemula, kalian tetap harus berhati-hati ya karena jalan menuju puncak sedikit terjal dan berbatu.

5. Gunung Inerie

Gunung ini terletak di Flores dan mirip dengan piramida dikarenakan ujung gunung yang terlihat runcing. Jika kalian mencari sensasi mendaki yang menyenangkan dan indah, gunung ini bisa menjadi pilihan yang tepat.

Bangun Kebiasaan Baik Dengan Cara Sederhana Ini

Bangun Kebiasaan Baik Dengan Cara Sederhana Ini

Dalam membangun sebuah kebiasaan, kalian disudutkan kepada dua pilihan yaitu baik dan buruk. Tentu semua orang ingin membangun kebiasaan yang baik. Tetapi seperti yang banyak orang percaya, membangun kebiasaan baik itu jauh lebih sulit. Sebenarnya tidak, kalian bisa mulai dari hal-hal sederhana semacam ini.

1. Fokus pada tujuan

Kebiasaan baik yang paling pertama bisa kalian lakukan adalah fokus pada tujuan kalian. Jika kalian sudah menetapkan sebuah tujuan, cobalah untuk tidak keluar dari jalur untuk meraih tujuan yang kalian buat tadi.

2. Berkomitmen

Sebagai lanjutan dari fokus tadi, kalian juga harus memiliki komitmen. Belajarlah berkomitmen dalam setiap hal yang kalian lakukan. Ajari diri kalian untuk tetap disiplin dalam komitmen yang sudah kalian buat.

3. Aku bisa !

Buang kata aku tidak bisa. Kata tersebut hanya membuat kalian membatasi potensi yang kalian miliki. Katakan AKU BISA ! saat melakukan sesuatu. Motivasi yang paling penting itu berasal dari dalam diri. Dengan memotivasi dirimu, kalian bisa membangun kebiasaan yang baik.

4. Do it now

Jangan suka menunda suatu pekerjaan. Setiap ada pekerjaan, biasakan untuk langsung mengerjakan tugas tersebut. Semakin kalian menunda suatu tugas, kalian akan semakin malas untuk mengerjakannya.

5. Konsisten

Dalam mengerjakan sesuatu, kalian harus terus konsisten. Latihlah konsistensi kalian dalam mengerjakan sesuatu. Jangan mengerjakan sesuatu hanya karena iseng atau ikut-ikutan saja. Konsistensi membawa kalian kepada pribadi yang lebih disiplin.

6. Jangan terburu-buru, semua butuh proses

Dalam memperbaiki diri untuk menjadi lebih baik, tidak ada cara yang instan. Teruslah mencoba dan tidak perlu terburu-buru. Lakukan hal baik secara berulang hingga menjadi sebuah kebiasaan yang terus dilakukan.

Diet Sukses, Intip Gaya Hidup Perempuan Langsing Yang Patut Diikuti

Diet Sukses, Intip Gaya Hidup Perempuan Langsing Yang Patut Diikuti

Mempunyai tubuh langsing dan indah adalah impian semua wanita, tapi sayangnya hal itu tidak bisa dimiliki dengan mudah. Apalagi kamu yang sedang menjalani gaya hidup yang tak sehat. Berbicara tentang soal memiliki tubuh langsing, pernah gak kamu merasa iri saat melihat body temanmu  yang begitu langsing dan tidak berubah-ubah, padahal makannya juga tidak kalah banyak dengan kamu ?

Rasanya bikin nyesek yah, tapi kamu tidak harus berdiam diri saja disana kamu juga harus cari tahu apa yang membuat mereka tetap bisa memiliki badan yang ideal dan sehat, karena semua itu tidak secara cuma-cuma dan didapatkan secara instan. Inilah 5 Hal yang mesti dijalani dan ditanamkan pada diri wanita bertubuh langsing, yang menjadi cara mereka mempertahankan tubuh indahnya seperti dari laman Women’s Health.

1.  Makan Secara Perlahan

Makan secara perlahan akan membuatmu merasa lebih kenyang, Cara ini dapat kamu lakukan disaat kamu berkumpul dengan teman-temanmu, karena biasanya saat makan bersama teman kamu gak akan sadar seberapa banyak makanan yang masuk kedalam perut kamu.

2. Tidak Ada Makanan Jahat

Disaat kamu merasa makanan seperti hotdog atau burger adalah makanan jahat dan tidak baik untuk dikonsumsi, Maka justru akan membuat kamu kepikiran untuk menyantap makanan tersebut.

3. Tidak Ada Hari Spesial

Jika kamu menjadikan hari ulang tahun mu sebagai hari spesial dimana kamu bisa bebas makan sepuasnya itu tidak tepat.  Mereka yang tidak pernah diet dan tetap punya tubuh yang ideal mengangap semuanya itu adalah hari biasa saja, makan makanan yang secukupnya tanpa pengecualian.

4. Istirahat Yang Cukup

Jika kamu bisa mengatur waktu tidur kamu, kamyu gak usah diet lagi. Karena kurang nya tidur dapat menganggu sistem hormon dan bikin nafsu makan menjadi meningkat.

5. Hindari dari diet soda

Kebanyakan orang menilai bahwa diet soda tidak mempengaruhi berat badan, Namun kenyataan nya salah minuman tersebut justru merangsang rasa lapar dan mengakibatkan berat badan menjadi bertambah.

Air Terjun Salodik, Air Terjun Berlapis Yang Indah Di Sulawesi

Air Terjun Salodik, Air Terjun Berlapis Yang Indah Di Sulawesi

Jika kalian memutuskan untuk berlibur dan melakukan travelling ke daerah Sulawesi Tengah, kami menyarankan kalian untuk mengunjungi air terjun Salodik yang berada di Luwuk, Banggai, Sulawesi Tengah.

Sangking indahnya, air terjun ini dianggap sebagai surga di ujung kota. Air terjun Salodik merupakan air terjun yang memiliki banyak lapis sehingga terlihat sangat indah. Suara aliran air di tempat ini juga sangat lembut sehingga dapat memberi efek relaksasi kepada kita.

Meski musim kemarau melanda, akibat dikelilingi oleh lebatnya hutan tropis, sungai Salodik tidak pernah sekalipun mengalami kekeringan.

Kesejukan yang dihadirkan di daerah ini juga menambah keseruan ketika berkunjung ke air terjun ini. Kita dapat berendam di air terjun ini untuk sekedar melepas lelah, perlu diingat air yang ada di tempat ini sangatlah dingin, jadi jangan kaget jika kalian akan menggigil saat pertama kali masuk untuk berendam.

Untuk mengunjungi air terjun ini, kalian juga tidak akan merasa kesulitan karena jalur yang ditempuh dapat dilalui baik dengan kendaraan roda dua maupun roda empat.

Air terjun Salodik juga merupakan cagar alam yang sangat asri dan dihuni oleh hewan khas Indonesia seperti burung Maleo. Melihat keindahan yang ditawarkan tempat ini, sudah menjadi kewajiban kita juga untuk selalu menjaga tempat ini agar tetap bersih dan nyaman yah sobat travel !

Deretan Vitamin Yang Tidak Tergantikan Untuk Mata

Deretan Vitamin Yang Tidak Tergantikan Untuk Mata

Vitamin sangat penting bagi tubuh dalam menjaga kesehatan, begitu juga dengan kesehatan mata. Bebearapa penyakit yang mengenai mata seperti katarak, glaukoma, dan sindrom mata kering atau degenerasi makula ternyata dapat dicegah atau diperlambat oleh vitamin tertentu.

Beberapa Vitamin yang Direkomendasikan untuk Mata

1.   Vitamin A

Salah satu kunci kesehatan mata adalah viatmin A. Vitamin ini juga berperan untuk mengurangi risiko terkena sindrom mata kering dan berperan signifikan dalam mencegah berkembanganya katarak.
Vitamin ini banyak terdapat dalam telur, susu, dan hati sapi.

2.   Vitamin C

Vitamin lain yang dibutuhkan mata adalah vitamin C yang berperan untuk memperlambat perkembangan degenerasi makula bila dikomsumsi bersamaan dengan antioksidan lainnya. Vitamin ini bisa didapatkan dalam stroberi, kangkung, jeruk, dan blewah.

3.   Betakaroten

Selain vitamin, beberapa mineral juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Salah satunya adalah betakaroten. Senyawa ini merupakan antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Betakarotean juga berperan memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia, melindungi mata dari rabun senja, dan sindrom mata kering.

4.    Vitamin E

Vitamin E merupakan vitamin yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita. Salah satunya, Vitamin E bersifat sebagai anti oksidan, yaitu melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sumber vitamin E bagi tubuh kita dapat kita dapatkan dari makanan sehari-hari seperti kacang-kacangan, kacang almond, biji bunga matahari  dan gandum. Vitamin E memiliki manfaat khusus pada mata, diantaranya adalah membantu mencegah terjadinya katarak dan age-related macular degeneration (AMD) yang dapat memperburuk penglihatan kita.

5.   Vitamin D

Seperti kita ketahui vitamin D dikenal juga sebagai vitamin sinar matahari yang dapat diproduksi oleh kulit dan paparan sinar matahari ringan. Vitamin D adalah yang larut dalam lemak dalam keluarga senyawa yang mencakup vitamin D-1, D-2, dan D-3. Hal ini dapat mempengaruhi sebanyak 2000 gen dalam tubuh.

Semoga informasi diatas bisa membawa manfaat bagi Anda yang peduli akan kesehatan. Dan konsulatasikan terlebih dahulu kepada dokter untuk kebutuhan vitamin dan mineral untuk tubuh.

Toko Roti Legendaris Yang Ada Di Indonesia

Toko Roti Legendaris Yang Ada Di Indonesia

Dari sejak dulu sampai saat ini roti sejak dulu ini menjadi salah satu makanan favorit untuk banyak orang. Seiring dengan perkembangan zaman berbagai varian dan inovasi dari roti juga sangat berkembang, dimulai dari isi dan topping juga sangat lah berkembanng topping yang menjadi salah satu kesukan orang seperti ovomaltine, nuttela, matcha, keju, kacang, dan masih banyak lagi. Namun tidak membuat produk roti zaman dulu ketinggalan dan untuk beberapa toko roti yang legendaris yang masih buka dan bahkan menjadi salah satu tempat yang wajib dikunjungi. Nah penasaran toko roti apa saja yang sudah buka pada jaman dulu.

1. Toko Roti Go

Toko Roti go merupakan salah satu toko roti paling lama di dunia dan toko roti ini buka pada tahun 1898 dan masih buka sampai saat ini. Toko roti go yang satu ini memiliki tempat yang berdekorasi kuno yang menyediakan banyak sekali varian roti dan cake yang dijual di toko yang satu ini. Toko Go menjual 80 varian roti dan 10 jenis cake yang telah di jual dan bisa anda temu kan di toko roti yang satu ini. Untuk cake roti yang di jual di isi bisa di bukti kan bawah tidak menggunakan bahan pengawet jadi sangat aman untuk di makan.

2. Toko Roti Orion

Toko Roti Orion adalah salah satu toko roti yang buka pada tahun 1932 dan toko yang satu ini buka pada Pasar Gede yang tepat nya di solo. Toko roti yang satu ini menjual berbagai macam roti yang pasti nya sangat enak yang pasti nya tidak akan rugi deh jika anda sudah mencoba roti yang ada di sini.

3. Toko Sidodadi

Toko Sidodadi merupakan salah satu tempat penjual roti pisang yang sangat terkenal, toko ini sudah buka pada tahun 1954 nah sudah lama buka. Soal rasa jangan di ragukan lagi karena roti yang di jaul di sini sangat enak dan sangat populer.